config.mdpi

config.en

Everyone

JosephN

Lollipop

เลือกหนึ่งในรูปแบบที่ได้รับความนิยมที่โหลดไว้ในแอพแล้วหรือสร้างเทมเพลตที่กำหนดเองของคุณเองแล้วป้อนค่าสูงสุดเพื่อสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ แอปนี้กำจัดความไม่สะดวกในการสร้างสเปรดชีตเพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณ

แอพนี้มีคุณสมบัติเพิ่มเติมเช่น:
เครื่องคิดเลข -Plate พร้อมตัวเลือกให้เลือกระหว่าง lb และ kg
วางเพื่อป้อนบันทึกส่วนตัว
-Built ในส่วนที่เหลือจับเวลาเพื่อติดตามการตั้งค่า
ตัวประมาณค่าสูงสุด -One-rep

* แอปสมมติว่าคุณได้อ่านหนังสือและรู้ว่าเมื่อใดที่เหมาะสมที่จะเพิ่มแบบฝึกหัดเพิ่มเติมเช่น Joker Sets และ Down Sets *

หมายเหตุ: แอพนี้ไม่เกี่ยวข้องกับ Jim Wendler เอง โปรดซื้อหนังสือของเขาที่ https://jimwendler.com/ และอ่านเพื่อใช้แอพนี้ให้เต็มศักยภาพ

เครื่องคำนวณการออกกำลังกายเพื่อคำนวณและติดตามโปรแกรม 531 ของคุณอย่างรวดเร็ว

Fast 5/3/1 Workout Calculator

เวอร์ชั่นล่าสุดของFast 5/3/1 Workout Calculator

เวอร์ชั่นอื่น